Facebook
s

Tại sao phải cần 1 chế độ dinh dưỡng an toàn trong thai kỳ?

Các chất gây kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

Sản phụ khoa Tâm Phúc tại Tp Hồ Chí Minh

An toàn dinh dưỡng trong thai kỳ

13-04-2020

 

Chào mừng bạn đến phòng khám sản phụ khoa Tâm Phúc

an toan  dinh duong

Những thực phẩm cần tránh để đảm bảo toàn an toàn dinh dưỡng trong thai kỳ

Rượu bia: 

Nếu bạn đang mang thai hoặc có ý định mang thai thì cách an toàn nhất là không uống rượu bia

Caffeine: 

Phụ nữ mang thai có thể uống cafe nhưng không quá 200mg/ngày

Một cốc cà phê hòa tan: 100mg

Một cốc cà phê lọc: 140mg

- Một cốc trà: 75mg

- Một lon cola: 40mg

- Một lon nước tăng lực 250ml: 80mg

Một thanh sôcôla nguyên chất (đen) 50g : khoảng dưới 20mg

Một thanh sôcôla sữa 50g : khoảng dưới 10mg

Thịt và gia cầm

- Tất cả các loại thịt gà, lợn, bò đều có thể ăn được nếu được nấu chín kĩ vì trong thịt tái sống có thể chứa kí sinh trùng gây bệnh ảnh hưởng đến thai nhi.

- Cẩn thận thịt nguội, thịt đóng hộp vì có thể chứa vi khuẩn salmonella

- Tránh gan động vật và những sản phẩm từ gan động vật

Trứng

- Bạn có thể ăn được tất cả các loại trứng đã được kiểm dịch và nấu chín vì những trứng chưa được kiểm dịch hoặc nấu kĩ có chứa vi khuẩn salmonella gây nguy hiểm

- Bạn có thể được ăn cá và những hải sản đã được nấu chín

- Cần tránh hoặc ăn hạn chế những cá lớn như: cá ngừ, cá kiếm,...vì những loại này có chứa nhiều thuỷ ngân ảnh hưởng đến con bạn.

Vitamin

Không bổ sung vitamin A liều cao sẽ gây dị tật tim thai nhi

Nếu có thắc mắc khác, hãy liên hệ với chúng tôi

Chúc bạn một thai kỳ khoẻ mạnh

 

Bài viết liên quan

Đặt câu hỏi
back-to-top.png